МІЙ ВНУТРІШНІЙ СВІТ: як зберегти психічне здоров'я
У рамках методичного тижня проведено змістовний та важливий тренінг для учнів 11 -х класів на тему збереження психічного здоров’я.
Під час зустрічі обговорили:
📌значення психічного благополуччя в нашому житті,
📌ознаки емоційного виснаження,
ефективні способи підтримки себе у стресових ситуаціях.
Старшокласники досліджували свій настрій за допомогою вправи "Палітра кольорів", працювали в командах над реальними життєвими ситуаціями, опановували техніки самодопомоги — дихальні вправи, метод «5-4-3-2-1». Наприкінці написали «лист до себе» - для складних періодів у майбутньому.
Тренінг пройшов у теплій та довірливій атмосфері. Сподіваємося, що здобуті знання допоможуть учням краще піклуватися про свій емоційний стан і вчасно підтримувати себе та інших.
